C’est en vivant durant un an en Thaïlande, il y a 13 ans, que Stéphanie Charrondière croise la route de son premier professeur de yoga. Depuis elle n'a jamais cessé de le pratiquer régulièrement sous différentes influences. Tout d’abord en Ashtanga (yoga dynamique en mouvement) puis de retour sur Lyon en Iyengar. Elle a eu de nombreux professeurs et s'est nourri de chacun pour transmettre à son tour ses connaissances et sa philosophie du yoga. Toujours élève, elle enseigne également le yoga depuis 9 ans.

 

Les séances proposent de façon systématique un temps de relâchement et de mise en condition, de série d’asana (postures) souvent diriger par une thématique (postures debout, flexions avant ou arrière, torsions, équilibres…), de prana yama (exercices de respiration) et d’une méditation/relâchement finale.

 

Les cours sont de tous niveaux. Le travail de chaque séance respecte et s’adapte aux possibilités de chacun. Le yoga de l'alignement est basé sur la précision de la méthode Iyengar et sur les différentes influences des enseignements reçus.